# リンパと筋肉のケア方法の違い

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- 公開日: 2023-07-02T00:41:57+09:00
- 作成者: kintoreesthe

①リンパケア

ハンドでやるなら、とにかく、ソフトに優しく！足先、手先、頭のてっぺんの3箇所から、
鎖骨にめがけて、ゆっくり、優しく、ソフトにやらないといけません。

②筋肉ケア

リンパケアとは対照的に、凝り固まった筋肉を青あざができない程度の強さで揉み解す必要があります。
リンパドレナージュと言われるケアは、痛くて、青あざができるは、全くの勘違いです。

⬛️まとめ

リンパケアは、優しく！

筋肉ケアは、ある程度の圧迫が必要！

どちらもハンドケアでは、大変難しい技術で、人間には難しいです。そこで筋トレエステ銀座のプログラムであれば、
リンパも筋肉も同時にケアできます。